INDICE: EJERCICIOS TANDA 1¬. Coordinación andando. Tensarcuello. Codo elevado. Apretar manos vertical. Brazos extendidos... EJERCICIOS TANDA 2¬. Andando. Mover brazos. Mano-cabeza. Codos cruzados... EJERCICIOS TANDA 3¬. Andando + brazos. Estirar cuello. Elevar manos atrás. Manos horizontales. EJERCICIOS TANDA 4¬. Andar elevando brazos. Flexiones contra la pared. Rotar hombros. Rotar brazos extendidos...